Закаливаемся правильно
08.08.2013 19:27
Самым дешевым и самым лучшим способом приобрести здоровье, считается закаливание организма. Мы простываем и всю вину сваливаем на сквозняки и переохлаждение. Но если мы применяем холодовые процедуры систематически, то снижаются вероятности возникновения этих недугов. Закаливание нужно производить постепенно. Формы закаливания: обливания, обтирания, ванны, душ. Хождение по траве босиком, ножные ванны, купание в открытых водоемах, зимнее плавание. Но необходимо знать некоторые моменты перед тем, как вы решили начать заниматься закаливанием.
Настройтесь на положительный результат. Нужно преодолеть страх перед холодом. Нужно освободится от мнения, что от холода можно заболеть, простудиться. Настройтесь на то, что закаливание вам жизненно необходимо. Начинать закаливание нужно постепенно. Ежедневно. Непрерывно. Сначала время пребывания в холодной среде минимально, потом с каждым разом увеличивайте время на несколько секунд, постарайтесь расслабится в холоде. В процессе закаливания происходит активизация всех защитных сил организма.
К сведению - закаливаться лучше с самого детства. Например, можно купить ванночки для новорождённых в интернет магазине Мерси.ру с доставкой по Москве за 99 рублей и проводить постепенное закаливание своего маленького. Недорогие ванночки для новорожденных - хороший стимул укрепить здоровье ребенка.
После того, как ты вышел из холода, разотрись руками, но не полотенцем. Потому что во время растирания руками тело разогревается быстрее, чем от полотенца. Сочетайте общее воздействие холода с местным закаливанием. Попейте горячего травяного чая. Если ваш организм ослаблен, то холодовые воздействия должны быть не интенсивные, а их смена плавной и постепенной.
Соблюдайте названные принципы, и ваш организм будет вам благодарен. Противопоказаний к закаливанию нет, поэтому будьте здоровы.
ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ
Виды и типы лестниц
11.07.2013
Театр начинается с вешалки, а любое здание с лестницы. Этот элемент общей картины здания создает первоначально...
Кровельные панели для создания качественной крыши
27.04.2013
Сегодня современные сэндвич панели получили довольно таки широкое распространение. Данные конструкции всегда м...
Перевозки грузов международного вида - выбор фирмы
19.07.2013
В наше время доставка грузов из-за рубежа является эффективным средством для того, чтобы в итоге была реальн...
Марбелья – элитная курортная зона Европы!
24.09.2013
Марбелья – одна из визитных карточек Испании. Самые богатые люди мира уже на протяжении двадцати лет овладеваю...
Делаем ремонт
05.03.2013
Каждый человек, приступая к ремонту собственной квартиры, начинает задумываться – о том какая стоимость работ ...