Какие бывают стили плавания
31.08.2014 04:00
В современном плавании различают четыре основных стиля. Это вольный стиль, брасс, плавание на спине и батерфляй. Каждый стиль имеет свои особенности у каждого имеются свои поклонники.
Особенности стилей плавания
Наиболее популярным в плавании является вольный стиль или кроль. Особенность данного стиля в том, что сами руки пловца здесь двигаются поочередно. Ноги также выполняют регулярные движения.
Этот стиль имеет репутацию самого быстрого. Его также называют еще вольным и потому, он не регламентируется строго правилами. К тому же, кроль позволяет достаточно активно задействовать большую часть мышц тела, что имеет свое благотворное влияние.
Брасс является также достаточно востребованным видом плавания, хотя он и уступает по популярности вольному стилю. В данном стиле предусмотрено одновременное движение рук, которое происходит от груди. Также здесь активно задействуются ноги. Они выполняют одновременный толчок, который осуществляется сгибом и резким разгибом в коленях.
Стоит отметить, что научиться данному стилю не так легко, как кажется. Его техника выполнения достаточно сложная, так как значительное количество движений руками выполняется под водой. Ноги осуществляют не регулярное движение, а перерывами.
Тем не менее, энергозатраты в данном случае не слишком велики. К тому же, этот стиль полезен еще и тем, что здесь не формируются слишком шумные движения. Его универсальность в том, что брассом плавать можно даже под водой.
Наиболее сложным стилем в плавании является батерфляй. Его суть в том, что обе части тела пловца выполняют симметричные движения. Ноги также здесь задействуются активно и выполняют волнообразное движение.
В результате плавания батерфляем, сам корпус пловца не очень часто появляется над водой. В отличие от предыдущих стилей, которые не требуют слишком больших затрат энергии, в данном случае, человеку придется изрядно потрудиться. К тому же без соответствующей физической подготовки пловец не сможет преодолевать значительные расстояния и быстро устанет. Но скорость плавания батерфляем достаточно высокая, хотя и ниже вольного стиля.
Плавание на спине по многим параметрам похоже на вольный стиль. Вся разница лишь в том, что пловец находится не на животе, а на спине. Здесь руки не согнуты, а выпрямлены. Преимущество данного стиля в том, что лицо находится над водой, а значит, дышать намного легче.
ДРУГИЕ НОВОСТИ ПО ТЕМЕ

Правила консервации бассейна на зиму
02.08.2014
Наслаждаясь летними водными процедурами и отдыхом в собственном бассейне, многие забывают заблаговременно поза...

Надежная дренажная система – гарантия отсутствия избыточной влаги
21.12.2012
Нередко при обустройстве загородного участка возникает проблема избыточного содержания воды в почве. Как прави...

Перепланировка квартир и помещений
03.09.2014
Перепланировка жилых и нежилых помещений Современная перепланировка квартиры позволяет оптимизировать про...

Жадеит – наилучший выбор для вашей сауны
18.11.2012
Жадеит относится к полудрагоценным природным камням. Этот отделочный материал является абсолютно экологич...

Критерии и особенности выбора кухонной фурнитуры
22.09.2014
Сегодня вполне легко купить стильную кухню, но важно правильно выбрать кухонную фурнитуру, которой создается...